皆さん、パーソナルトレーナーの江見です！！

夏も真っ盛りでまだまだ暑いので、熱中症に気をつけてください！！

　

これからパーソナルトレーニングを始めようと思って、

「パーソナルトレーニング」や「プライベートトレーニング」「プライベートレッスン」

と調べている方は、ぜひこのブログを参考にしてトレーニングジム検索してみてください！！

　

　

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LikeパーソナルジムHP➢　https://asunaroltd.com/#

パーソナルトレーナー江見➢　ryosuke.e@asunaroltd.com　

　　

　

皆さんは、パーソナルトレーニングジムを選ぶときには、何をポイントに選びますか？？

　

今回のブログは、パーソナルトレーナーがおススメするジム選びのポイントです。

ぜひ参考にしてみてください。

　

◇パーソナルトレーニングを選ぶときの３つのポイント◇

この3つのポイントを中心に選んでもらえると

自分に合ったジムを選ぶことができる可能性はグッと上がります！！

　

➢１．施設の場所や雰囲気や充実度

次の3つの項目のうち、2つマッチすればもうそこは有力候補です！！(特に、①と③)

トレーニングするにしても内容も器具もわからないからとりあえずどこでも！！なんて選んでいると

〇「痩せたい」

〇「体を整えたい」

〇「モテたい」

〇「きれいな服を着たい」

〇「見返したい」

なんて目標達成も遠のいてしまいます。

そんなことを回避していくために、ぜひしっかりチェックしてみてください！！

　

①ジムの場所が30分～1時間以内(ベストは30分以内！！)

なかなか忙しい毎日の中、トレーニングの時間を作るのも一苦労です。

そんな中で移動時間も長いと、トレーニングの時間の確保もさらに一苦労します。

遠いと移動時間も考慮しないといけないし、その時間を計算しているうちにめんどくさくなって次第に予約を取らなくなってきてしまいます。

現在、Likeにパーソナルトレーニングに来ていただきながら、継続していただいてるお客様は、遠くても３０分程度の移動距離です。

ジムまでの時間もジム選びの基準にしてください！

　

②ジムに入った瞬間に頑張れる雰囲気がある(清潔感・音楽・照明など)

皆さんに、単純な質問です。

「どちらの場所でトレーニングしたいですか？」

1．綺麗なジム or 汚いジム

2．適切な照明のジム or 暗すぎたり明るすぎたりするジム

3．気持ちの上がる曲がかかっているジム or 無音のジム

答えは、あなた次第です。

しかし！！お客様がトレーニングに励む場所づくりにしっかり力を入れているジムを選びましょう！

　

③マシンだけでなく、ダンベルや重りを担いだりできる器具があり、マットが広げられる場所があればなおよし

トレーニング器具には、それぞれ得手不得手があります。

マシンは、特定の筋肉を鍛えるのは得意ですが、どうしても部分的なトレーニングになってしまいます。

　

逆に、ダンベルなどは自由に動かせる分いろいろな刺激を与えることはできますが、特定の部位を鍛えるのは難しいです。

　

だからこそ、一つのものに特化したジムもいいですが、いろんなトレーニングができるジムだと要望に応えてもらいやすいのでおススメです。

　

もちろん、明確な目的がありそれを可能にできる施設であればすべてそろっている必要はありません。

例えば、「筋肉をつけたい」のみであれば、マシンのみのジムももちろんOKです！！

　

ぜひ、ご自身の目的に合うジムを選んでくださいね！　

　

👇おさらい👇

　　

➢２．トレーニングプログラムの内容

プログラムの内容は、目標達成には欠かせない内容です！

トレーニングを受けたときには、迷わずこれを聞いてみてください。

「これは何のためにやりますか？」

目的に合ったトレーニングを組めるかどうかがトレーナーの腕の見せ所です。

〇筋肉をつけたいのに、走ったり、ひたすら動くトレーニングなどの有酸素運動をしていたり

〇痩せたいのに、体幹トレーニングばっかりやっていたり

〇痛みを取ってほしいのに、痛みが増してしまう重りを使うトレーニングをしていたり

目的とは、関係ないトレーニングをしていることもあります。

　

もちろん、必要があって違うことをする場合もあります。

しかし、その説明もなしだと信頼もなにもありません。

　

きちんと作成したトレーニングプログラムを分かりやすく説明できるかどうかもトレーナーの腕次第です。

トレーニングを受けたときには、迷わず「何のためにやるのか」聞いてみてくださいね！！

👇おさらい👇

　

➢３．トレーナーとの相性

これからトレーニングなど体のことを任せる上で、トレーナーとの相性は何よりも大切です。

トレーナーとの相性を確認する上で、次のポイントでチェックしてみてください！！

①会話のタイミングが合う。さらにトレーニングの声掛けが分かりやすいか

②質問にきちんと答えが返ってくる。もしくは、しっかり調べてくる

③雰囲気が居心地がいいか。

全て、実際に体験してみてからでないとわかりませんが、

トレーナーとの相性は、その人の人間性がどうかです！もはや直観も重要です！

トレーナーを信頼できるか？

最初は、少しずつになるのでわからないですが、後々「あれ？」とならないようにこの３つのポイントを大事にしてトレーニングを受けてみましょう！

　

👇おさらい👇

　　

いかがでしたか？？

　

より確実に自分にあったジムを見つけるためのポイントです！

なかなか体験の一度きりでは、しっかり見ることはできません。

ぜひ、体験だけでなく1セッションもプラスしてしっかり確認するのも一つの方法です。

※もちろん、体験1回で決めるのももちろんOKです！

　

しっかり見極めて、自分に合うかどうか見てください。

せっかくの自分への投資をいいものにしていきましょう！！

　

~LIKE MYSELF MORE~

パーソナルトレーニングで、もっと自分を好きになりましょう！！

　

　

　

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※このキャンペーンは、江見限定となっています。ご予約の際は、江見を指名してお申し込みください。指名料は、一切発生いたしません。