2020/05/27/Wed.

お家トレグッズランキング🌟

みなさんお元気でしたか？

そんな言葉を頻繁につかう今日この頃です。

この自粛期間中様々なことにチャレンジした方もいれば、
今まで手が付けられなかったことを片付けたり、
あまり、日常と変わらない日々を過ごした方もいるでしょう。

このトレーニングの世界でもいろんな情報が無料でまたは有料で展開されてきましたね。私もたくさん勉強させて頂きました！

今日は私が自粛期間中にとても便利だなと思ったトレーニンググッズを紹介します。

役に立ったお家トレグッズランキング

ケトルベル　
私は８キロと６キロを主に使ってました。（女性だと大体このくらい）
男性はもっと重い方がいいと思います。
とにかく余った脂肪を燃やすためにつかってました！
フォームローラー
うちには長いものと短いものがあるので使い分けていました。
筋膜リリースにリラクゼーションにコアトレにも便利！
物干しざお
これはお風呂にある短めの物干しざおですが、
万歳スクワットをするときに使ってました。
これならあるご家庭が多いのでは？
サンドバッグ
これはDVRTという団体が売り出しているアルティメットサンドバックです。
私はとても軽い重さに設定しウォーミングアップとして体の機能を高めるのに使ってました。

ぜひ今度私のお客様に使っていただきたいとおもいます！